Τα λευκά δόντια φαίνονται πολύ πιο υγιή από τα κίτρινα δόντια και αποτελούν ουσιαστικό μέρος ενός «χαμόγελου του Χόλιγουντ», αλλά πώς μπορείτε να αποκτήσετε πιο λευκά δόντια χωρίς να καταστρέψετε το σμάλτο σας στη διαδικασία; Εάν θέλετε να απολαύσετε ένα όμορφο χαμόγελο, υπάρχουν μερικές ασφαλείς μέθοδοι για την ασφαλή και αποτελεσματική λεύκανση των δοντιών.
Αποφύγετε να καταστρέψετε το σμάλτο των δοντιών σας
Η υγιής εμφάνιση των πιο λευκών δοντιών προέρχεται από ένα ισχυρό στρώμα σμάλτου των δοντιών. Η οδοντίνη μέσα στα δόντια σας είναι κίτρινη, οπότε αν θέλετε πιο λευκά δόντια, είναι λογικό να κάνετε ό,τι μπορείτε για να προστατεύσετε το σμάλτο σας και να αποφύγετε την έκθεση της οδοντίνης από κάτω.
Ενώ οι ενήλικες συνήθως έχουν κάποια απώλεια σμάλτου, υπάρχουν πολλά που μπορείτε να κάνετε για να προστατέψετε το σμάλτο που απομένει:
Καταναλώστε λιγότερα τρόφιμα και ποτά που αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών
Αυτά περιλαμβάνουν τη ζάχαρη, τα εσπεριδοειδή, τον καφέ και τον καπνό. Όσο πιο συχνά καταναλώνετε αυτές τις ουσίες, τόσο λιγότερο χρόνο έχει το σμάλτο σας για να ανανεωθεί τα μέταλλα και τόσο πιο πιθανό είναι να υποφέρετε από τερηδόνα.
Πίνετε όξινα ποτά μέσα από ένα καλαμάκι
Εάν πρέπει να πιείτε καφέ ή το περίεργο αθλητικό ποτό (ξέρετε, για να απολαύσετε τη ζωή!), πιείτε μέσα από ένα καλαμάκι για να ελαχιστοποιήσετε την επαφή μεταξύ του υγρού και των δοντιών σας.
Αφού καταναλώσετε κάτι όξινο, ξεπλύνετε το στόμα σας με νερό
Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση της όξινης ουσίας και στην αύξηση της παραγωγής αναμεταλλευτικού σάλιου.
Περιμένετε λίγο μετά το φαγητό και το ποτό για να βουρτσίσετε τα δόντια σας
Χρειάζεται λίγος χρόνος για να ηρεμήσει η επίθεση με οξύ μετά την κατανάλωση και αν βουρτσίσετε αμέσως, κινδυνεύετε να αφαιρέσετε μέρος του ήδη εξασθενημένου σμάλτου. Περιμένετε τουλάχιστον 30-60 λεπτά μετά το φαγητό για να βουρτσίσετε.
Ρίξτε σάλιο γύρω από το στόμα σας
Όπως αναφέρθηκε, το σάλιο έχει ιδιότητες που βοηθούν στην αναμετάλλωση των δοντιών σας. Σκεφτείτε το σάλιο ως στοματικό διάλυμα της φύσης.
Χρησιμοποιήστε οδοντόκρεμα με φθόριο
Ακόμα κι αν δεν θέλετε να πίνετε φθοριούχο νερό, σκεφτείτε να χρησιμοποιήσετε μια φθοριωμένη οδοντόκρεμα. Όταν εφαρμόζεται στα δόντια, το φθόριο ενώνεται με ασβέστιο και φωσφορικό άλας για να διατηρήσει το σμάλτο των δοντιών σας ισχυρό.
Καταναλώστε τροφές φιλικές προς το σμάλτο
Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση των δοντιών και του σμάλτου των δοντιών.
Αφαιρέστε τη συσσώρευση πλάκας
Η συσσώρευση πλάκας και πέτρας έχουν επίσης μια κίτρινη εμφάνιση, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη φωτεινότητα των δοντιών σας. Για να αποτρέψετε και να αφαιρέσετε τη συσσώρευση πλάκας:
Βουρτσίστε τα δόντια σας για δύο έως πέντε λεπτά χρησιμοποιώντας τη σωστή τεχνική, δύο ή τρεις φορές την ημέρα. Θυμηθείτε να βουρτσίζετε και τη γλώσσα σας.
Χρησιμοποιήστε οδοντικό νήμα μία φορά την ημέρα για να αφαιρέσετε τα επίμονα υπολείμματα τροφής ανάμεσα στα δόντια σας. Χρησιμοποιήστε ένα αντιβακτηριακό στοματικό διάλυμα για να σκοτώσετε τα βακτήρια που μπορεί να συσσωρευτούν στο στόμα σας.
Δοκιμάστε να τραβήξετε λάδι πρώτα το πρωί για να αφαιρέσετε την πλάκα και να σκοτώσετε τα βακτήρια. Πηγαίνετε για επαγγελματικό καθαρισμό μία φορά κάθε έξι μήνες για να αφαιρέσετε τους επίμονους λίθους και να καθαρίσετε εκείνες τις δυσπρόσιτες περιοχές του στόματος.
