Τυροπατάτες Γκρατέν

Κρεμώδεις Τυρένιες Πατάτες Au Gratin: Η Απόλυτη Συνταγή για Απολαυστικό Γκρατέν

Οι τυρένιες πατάτες au gratin αποτελούν ένα κλασικό, αγαπημένο πιάτο που ενθουσιάζει τους πάντες, προσφέροντας μια γεύση παραδεισένια σε κάθε λάτρη της πατάτας. Λεπτοκομμένες πατάτες στρώνονται με πλούσια τυριά Gruyère και Parmesan, και ψήνονται μέχρι να αποκτήσουν μια χρυσαφένια τελειότητα. Συχνά αποκαλούμενες πατάτες au gratin ή scalloped potatoes, αυτή η πλούσια, τυρένια κατσαρόλα είναι ένα κομψό συνοδευτικό για τις γιορτές και ειδικές περιστάσεις. Σε αυτή τη συνταγή, επιλέγουμε να παραλείψουμε την επικάλυψη με φρυγανιά για ένα λείο, κρεμώδες αποτέλεσμα, αλλά φυσικά μπορείτε να την προσθέσετε αν το επιθυμείτε! Ανεξάρτητα από το πώς τις αποκαλείτε, αυτό το πιάτο πατάτας είναι κάτι που πρέπει οπωσδήποτε να δοκιμάσετε. Είναι η ιδανική επιλογή για να εντυπωσιάσετε τους καλεσμένους σας ή να απολαύσετε ένα ξεχωριστό γεύμα με την οικογένεια, προσφέροντας ζεστασιά και απίστευτη γεύση.

Πατάτες au gratin.

Αν έχετε δοκιμάσει ποτέ μόνο έτοιμες πατάτες scalloped από συσκευασία με σκόνη καρυκευμάτων, ήρθε η ώρα να φτιάξετε το αληθινό πιάτο. Φρέσκες πατάτες, εκλεκτά τυριά, γάλα και αρωματικά βότανα συνδυάζονται για να δημιουργήσουν ένα απλό αλλά υπέροχο πιάτο. Ξεχάστε τα αφυδατωμένα μείγματα και ζήστε την αληθινή, κρεμώδη πλούσια γεύση των σπιτικών πατατών au gratin. Είναι ώρα για αναβάθμιση στην κουζίνα σας! Αυτή η συνταγή προσφέρει μια μοναδική ευκαιρία να εξερευνήσετε τις δυνατότητες της πατάτας, μετατρέποντάς την από ένα απλό λαχανικό σε ένα αριστούργημα γεύσης και υφής. Η διαδικασία είναι πιο εύκολη από όσο φαντάζεστε, και το αποτέλεσμα θα σας αποζημιώσει πλήρως, αφήνοντας μια αξέχαστη γευστική εμπειρία.

[feast_advanced_jump_to]

Γιατί θα Λατρέψετε Αυτή τη Συνταγή

Οι πατάτες au gratin είναι ένα πιάτο που συνδυάζει απλότητα με εκλεπτυσμένη γεύση, και γι’ αυτό θα γίνει σίγουρα ένα από τα αγαπημένα σας:

  • Απλά Υλικά: Χρησιμοποιεί καθημερινά υλικά που είναι εύκολο να βρείτε στην κουζίνα σας.
  • Πλούσια και Τυρένια Γεύση: Ο συνδυασμός Gruyère και Parmesan δημιουργεί μια ασύγκριτη, γεμάτη γεύση.
  • Κλασική, Κομψή Κατσαρόλα Πατάτας: Ένα διαχρονικό πιάτο που προσδίδει μια νότα πολυτέλειας σε κάθε τραπέζι.
  • Ευέλικτο Συνοδευτικό: Ταιριάζει ιδανικά με μια ποικιλία κυρίως πιάτων, από κρέας μέχρι πουλερικά.
  • Ιδανικό για Κάθε Περίσταση: Είτε πρόκειται για ένα καθημερινό γεύμα είτε για ένα επίσημο δείπνο, είναι πάντα μια εξαιρετική επιλογή.

Συστατικά της Συνταγής

Η επιλογή ποιοτικών υλικών είναι το κλειδί για την επιτυχία αυτού του πιάτου. Εδώ είναι τα απαραίτητα συστατικά και γιατί είναι σημαντικά:

  • Πατάτες: Οι πατάτες Gold ή κίτρινες πατάτες είναι ιδανικές για πατάτες au gratin, καθώς είναι υγρές και διατηρούν το σχήμα τους όταν κόβονται σε φέτες και μαγειρεύονται. Η σάρκα τους είναι κρεμώδης και απορροφά τέλεια τις γεύσεις του γάλακτος και των τυριών, χωρίς να διαλύονται κατά το ψήσιμο.
  • Γαλακτοκομικά: Το πλήρες γάλα είναι μια καλή επιλογή, αλλά το μισό-μισό (half and half) προσφέρει μια πιο πλούσια γεύση, ιδανική για τις γιορτές. Έχω δοκιμάσει επίσης να το φτιάξω με μέρος βαριάς κρέμας γάλακτος, όπως στο κλασικό γαλλικό πιάτο dauphinoise, για ένα ακόμα πιο πολυτελές αποτέλεσμα. Η κρέμα γάλακτος προσδίδει μια απίστευτα βελούδινη υφή και ενισχύει την αίσθηση του πλούτου.
  • Τυριά: Επιλέξτε Gruyère παλαιωμένο σε σπηλιά για την ξηροκαρπάτη του γεύση και καλή Parmesan για την αλμυρή, umami προσθήκη της. Αυτός ο συνδυασμός τυριών εξασφαλίζει βάθος γεύσης και μια υπέροχη, ελαστική υφή που λιώνει στο στόμα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα μείγμα και άλλων τυριών που λιώνουν καλά.
  • Βότανα: Φρέσκα φύλλα θυμαριού. Το θυμάρι προσθέτει ένα διακριτικό, γήινο άρωμα που συμπληρώνει τέλεια τις πατάτες και τα τυριά. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κλωναράκι δεντρολίβανο για πιο έντονη αρωματική νότα.
  • Μπαχαρικό: Λίγο μοσχοκάρυδο ή κοπανισμένο ματς (προαιρετικό). Το μοσχοκάρυδο έχει την ικανότητα να αναδεικνύει τις γεύσεις των γαλακτοκομικών και να προσθέτει μια ζεστή, γλυκιά νότα χωρίς να κυριαρχεί.

Παρακαλούμε δείτε την κάρτα συνταγής για τις ακριβείς μετρήσεις αλατιού και μαύρου πιπεριού. Για ένα ακόμα υπέροχο πιάτο πατάτας, δοκιμάστε την Γαλλική Πατατοσαλάτα μου, μια ανάλαφρη και αρωματική επιλογή.

Αντικαταστάσεις και Παραλλαγές

Αυτή η συνταγή είναι αρκετά ευέλικτη και μπορείτε να την προσαρμόσετε στα γούστα σας ή στα υλικά που έχετε διαθέσιμα:

  • Τυριά: Αν δεν μπορείτε να βρείτε παλαιωμένο Gruyère, χρησιμοποιήστε ένα άλλο τυρί με ήπια γεύση που λιώνει καλά, όπως απλό Gruyère, Comté, Fontina, Emmental, ή ακόμα και ένα καλής ποιότητας τυρί cheddar. Κάθε τυρί θα δώσει διαφορετικό χαρακτήρα στο πιάτο, οπότε μην φοβάστε να πειραματιστείτε!
  • Βότανα: Το αποξηραμένο θυμάρι μπορεί να αντικαταστήσει το φρέσκο, χρησιμοποιώντας ⅓ έως ½ της ποσότητας. Μια άλλη επιλογή είναι η φρέσκια μαντζουράνα ή το φρέσκο δεντρολίβανο (αλλά είναι πολύ πιο έντονο, οπότε χρησιμοποιήστε το με φειδώ). Το αποξηραμένο ιταλικό μείγμα μπαχαρικών ταιριάζει επίσης πολύ καλά, προσθέτοντας ένα μεσογειακό άρωμα.
  • Πρόσθετα Υλικά: Για επιπλέον γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λεπτοκομμένο σκόρδο ή κρεμμύδι, σοταρισμένα ελαφρώς πριν από την προσθήκη του γάλακτος. Επίσης, τραγανό ψιλοκομμένο μπέικον ή ζαμπόν μπορούν να ενσωματωθούν στις στρώσεις για μια πιο πλούσια, αλμυρή νότα.
  • Πικάντικη εκδοχή: Αν σας αρέσουν τα πικάντικα, προσθέστε μια πρέζα νιφάδες κόκκινης πιπεριάς στο γάλα.

Αν αγαπάτε τις πατάτες, μια άλλη εξαιρετική και απλή συνταγή είναι αυτή για τις Μικρές Ολλανδικές Κίτρινες Πατάτες με βότανα, ιδανικές για ένα γρήγορο και νόστιμο συνοδευτικό.

Συμβουλή του Chef για την αγορά πατατών: Αγοράστε μεγάλες πατάτες, όχι μικρές, γιατί είναι πιο εύκολες στο χειρισμό κατά το ξεφλούδισμα. Αν είναι δυνατόν, αποφύγετε τις σακούλες και επιλέξτε μεγάλες πατάτες από μια στοίβα ή ανοιχτό δοχείο. Θα έχετε καλύτερη ποιότητα αν μπορείτε να τις επιλέξετε μεμονωμένα, διασφαλίζοντας ότι είναι φρέσκες, σφιχτές και χωρίς ατέλειες.

Οδηγίες Συνταγής

Λεπτοκομμένες πατάτες με μαντολίνο.

Η προετοιμασία των πατατών au gratin είναι μια διαδικασία που απαιτεί προσοχή στη λεπτομέρεια, αλλά είναι εξαιρετικά απλή και απολαυστική:

  • Βήμα 1: Ξεφλουδίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε φέτες πάχους ⅛ ίντσας (περίπου 3-4 χιλιοστά). Χρησιμοποιήστε ένα μαντολίνο ή ένα παρόμοιο εργαλείο κοπής. Ένας επεξεργαστής τροφίμων με λεπτή λεπίδα κοπής είναι ο πιο γρήγορος και εύκολος τρόπος για ομοιόμορφο αποτέλεσμα. Η ομοιόμορφη κοπή είναι κρίσιμη για να ψηθούν οι πατάτες ομοιόμορφα.
  • Βήμα 2: Σιγοβράστε τις φέτες πατάτας σε γάλα με βότανα σε ένα μεγάλο τηγάνι μέχρι να μαλακώσουν. Αυτό το βήμα διασφαλίζει ότι οι πατάτες θα είναι τρυφερές και θα απορροφήσουν τις γεύσεις του γάλακτος και των βοτάνων πριν το ψήσιμο. Προσέξτε να μην βράσει έντονα το γάλα για να μην ξεχειλίσει.
  • Βήμα 3: Στρώστε τις φέτες πατάτας σε ένα βουτυρωμένο πυρέξ 2 λίτρων (περίπου 23×23 εκ. ή οβάλ σκεύος), εναλλάσσοντας με τα τριμμένα τυριά Gruyère και Parmesan. Βεβαιωθείτε ότι κάθε στρώση είναι ομοιόμορφη για καλύτερο ψήσιμο και γεύση.
  • Βήμα 4: Ψήστε τις πατάτες au gratin μέχρι να αποκτήσουν ένα χρυσαφένιο χρώμα στην κορυφή και οι πατάτες να έχουν σταθεροποιηθεί και να είναι ελαφρώς σφιχτές. Θα σταθεροποιηθούν περισσότερο καθώς κρυώνουν για λίγα λεπτά, γεγονός που διευκολύνει το κόψιμο σε μερίδες.
Συναρμολόγηση των πατατών scalloped.

Συμβουλή Εργαλείου του Chef: Αν δεν έχετε επεξεργαστή τροφίμων, ένα κλασικό εργαλείο που ονομάζεται μαντολίνο είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο κουζίνας για ομοιόμορφη κοπή σε οικονομική τιμή. Με αυτό, μπορείτε να κόψετε πατάτες, μήλα, αχλάδια, παντζάρια, καρότα και άλλα φρούτα και λαχανικά σε ομοιόμορφα λεπτές φέτες, όταν χρειάζεται, επιτυγχάνοντας τέλεια υφή στο πιάτο σας.

Προτάσεις Σερβιρίσματος

Οι πατάτες au gratin ταιριάζουν υπέροχα με πολλά κυρίως πιάτα, ειδικά με ψητά ή μαγειρευτά κρέατα. Εδώ είναι μερικές ιδέες για να τις απολαύσετε στο έπακρο:

  • Με Κρέας: Είναι ένα φανταστικό συνοδευτικό για ψητό βοδινό φιλέτο (slow-roasted beef tenderloin), ψητό κοτόπουλο (roast chicken), χοιρινό ψητό, ή ακόμα και ψητή γαλοπούλα για την Ημέρα των Ευχαριστιών, ή ένα χοιρινό μπούτι για το Πάσχα. Η πλούσια, κρεμώδης υφή τους συμπληρώνει ιδανικά τη γεύση του κρέατος.
  • Με Πουλερικά: Εκτός από το κοτόπουλο, ταιριάζουν υπέροχα και με ψητή πάπια ή ακόμα και με φιλέτο γαλοπούλας, προσθέτοντας μια αίσθηση πολυτέλειας.
  • Με Ψάρι (επιλεγμένα): Για μια πιο τολμηρή επιλογή, μπορείτε να τις συνδυάσετε με ένα ψητό σολομό ή άλλο λιπαρό ψάρι, καθώς η πλούσια γεύση τους μπορεί να ισορροπήσει τη λιπαρότητα του ψαριού.
  • Πράσινα Λαχανικά: Κρατήστε το συνοδευτικό σας πράσινο λαχανικό απλό, καθώς το γκρατέν είναι πλούσιο και χορταστικό. Απλά πράσινα φασολάκια, βρασμένα ή στον ατμό, είναι μια εξαιρετική επιλογή. Επίσης, ένα μεγάλο και φρέσκο πράσινο σαλάτα με μια ελαφριά βινεγκρέτ θα προσφέρει την απαραίτητη φρεσκάδα.
  • Ψωμί: Ένα τραγανό ψωμί ή μπαγκέτα είναι ιδανικό για να απορροφήσει τις υπέροχες σάλτσες που μένουν στο πιάτο.
Οι τελειωμένες πατάτες, χρυσαφένιες στρώσεις σε κουτάλα σερβιρίσματος.

Αποθήκευση

Οι υπολειπόμενες πατάτες scalloped διατηρούνται στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για περίπου 4 ημέρες. Για να τις ζεστάνετε ξανά, ζεστάνετε τις μερίδες στο φούρνο μικροκυμάτων μέχρι να ζεσταθούν ή σε προθερμασμένο φούρνο στους 175°C (350°F), σκεπασμένες με αλουμινόχαρτο, μέχρι να ζεσταθούν πλήρως. Ο χρόνος που θα χρειαστούν εξαρτάται από το πόσο κρύες είναι όταν τις βγάζετε από το ψυγείο. Θα πρέπει να φτάσουν τους 74°C (165°F) εσωτερικά, μετρημένες με ένα ψηφιακό θερμόμετρο. Η σωστή αποθήκευση και αναθέρμανση διασφαλίζει ότι μπορείτε να απολαύσετε το πιάτο για περισσότερες ημέρες χωρίς απώλεια γεύσης ή υφής.

Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή

Μπορώ να φτιάξω τις πατάτες au gratin από πριν;

Ναι, οι πατάτες au gratin είναι ένα εξαιρετικό πιάτο για να το φτιάξετε εκ των προτέρων. Ετοιμάστε τις την προηγούμενη μέρα, αφήστε τις να κρυώσουν εντελώς και τυλίξτε τις καλά για να τις βάλετε στο ψυγείο. Βγάλτε το ταψί από το ψυγείο μία ώρα πριν το σερβίρισμα για να φύγει το πολύ κρύο, και στη συνέχεια ζεστάνετε τις σε φούρνο στους 175°F (350°F) μέχρι να φτάσουν εσωτερικά τους 74°C (165°F). Αυτό τις καθιστά ιδανικές για γιορτές ή δείπνα όπου θέλετε να ελαχιστοποιήσετε το άγχος της τελευταίας στιγμής.

Μπορώ να προσθέσω επιπλέον υλικά όπως σκόρδο, κρεμμύδια ή μπέικον;

Για διασκεδαστικές παραλλαγές στις πατάτες au gratin, προσθέστε ψητό σκόρδο, τραγανό ψιλοκομμένο μπέικον ή λεπτοκομμένα κρεμμύδια και σκόρδο σοταρισμένα πριν τη στρώση. Αυτές οι προσθήκες θα εμπλουτίσουν τη γεύση και θα προσφέρουν επιπλέον υφή, κάνοντας το πιάτο ακόμα πιο ενδιαφέρον. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκα μανιτάρια κομμένα σε φέτες ή ακόμα και λίγο σπανάκι για ένα πιο πλήρες γεύμα.

Μπορώ να χρησιμοποιήσω διαφορετικούς τύπους πατατών;

Οι πατάτες Gold ή κίτρινες πατάτες είναι η καλύτερη επιλογή για πατάτες au gratin. Αποτελούν τον τέλειο συνδυασμό μεταξύ κηρωδών και αμυλούχων πατατών και αντέχουν καλά στην κοπή και το ψήσιμο, διατηρώντας το σχήμα τους. Οι πατάτες Russets είναι πολύ αμυλούχες και ελαφριές, με αποτέλεσμα να διαλύονται εύκολα. Κρατήστε τις για ψητές πατάτες και πουρέ πατάτας. Εάν δεν έχετε Gold, μπορείτε να δοκιμάσετε πατάτες Yukon Gold, οι οποίες είναι επίσης εξαιρετικές για αυτό το πιάτο.

Περισσότερες Συνταγές με Πατάτες

Ποιος δεν αγαπά τις πατάτες; Είναι τόσο ευέλικτες και πάντα ένα ευπρόσδεκτο συνοδευτικό. Δοκιμάστε μερικές από τις άλλες συνταγές μου με πατάτες, για να εξερευνήσετε την ποικιλία που μπορούν να προσφέρουν στην κουζίνα σας!

  • Κόκκινες Πατάτες Φούρνου Αέρος (ή Ψητές)
  • Βουτυράτες Μικρές Ολλανδικές Κίτρινες Πατάτες
  • Απλή Συνταγή για Χτυπητές Γλυκοπατάτες
  • Τραγανές Ψητές Πατάτες με Σκόρδο και Parmesan

⭐️Δοκιμάσατε Αυτή τη Συνταγή;

Αν φτιάξετε αυτή τη συνταγή για τυρένιες πατάτες au gratin, παρακαλώ προσθέστε το σχόλιό σας. Εκτιμώ τα σχόλιά σας και χαίρομαι να ακούω από εσάς. Αν σας άρεσε, παρακαλώ δώστε της 5 αστέρια! Βοηθούν πραγματικά τους άλλους αναγνώστες να ανακαλύψουν και να απολαύσουν αυτή την υπέροχη δημιουργία.

📖 Συνταγή

Πατάτες au gratin | AFoodCentricLife.com

Τυρένιες Πατάτες Au Gratin

Sally Cameron
Ένα κλασικό πιάτο κατσαρόλας, αυτή η συνταγή για πατάτες scalloped είναι σίγουρο ότι θα ενθουσιάσει σε ειδικές περιστάσεις ή γιορτές. Επιλέξτε παλαιωμένο τυρί Gruyère για την πλούσια, ξηροκαρπάτη γεύση του. Ένα μικρό κομμάτι θα σας ικανοποιήσει. Χρησιμοποιήστε μισό-μισό (half and half) αντί για πλήρες γάλα για ένα πιο πλούσιο πιάτο. Μια πασπαλιστή ποσότητα τριμμένης παρμεζάνας στην κορυφή πριν το ψήσιμο προσφέρει επιπλέον τραγανότητα και γεύση.
5 από 2 ψήφους
Αποτρέψτε την απενεργοποίηση της οθόνης σας
Εκτύπωση Συνταγής Καρφίτσωμα Συνταγής
Χρόνος Προετοιμασίας 15 λεπτά
Χρόνος Μαγειρέματος 1 ώρα
Συνολικός Χρόνος 1 ώρα 15 λεπτά
Κατηγορία Πιάτου Συνοδευτικό
Κουζίνα Αμερικάνικη
Μερίδες 6
Θερμίδες 265 kcal

Εξοπλισμός

  • Επεξεργαστής τροφίμων, μαντολίνο ή εργαλείο κοπής χειρός

Συστατικά
  

  • 2 ¼ κιλά πατάτες Yukon Gold
  • 2 κούπες πλήρες γάλα
  • 1 κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένα φρέσκα φύλλα θυμαριού
  • 1 ½ κουταλάκια του γλυκού kosher αλάτι
  • ½ κουταλάκι του γλυκού φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι
  • αρκετές πρέζες φρεσκοτριμμένο μοσχοκάρυδο
  • 120 γραμμάρια παλαιωμένο τυρί Gruyère
  • 2 κουταλιές της σούπας τριμμένη παρμεζάνα

Οδηγίες
 

Ξεφλουδίστε και Κόψτε τις Πατάτες

  • Προθερμάνετε το φούρνο στους 175 βαθμούς Κελσίου (350 F). Ξεφλουδίστε τις πατάτες και κόψτε τις σε φέτες με μαντολίνο ή εργαλείο κοπής χειρός ρυθμισμένο σε πάχος ⅛″ (3-4 εκ). Η ομοιόμορφη κοπή είναι απαραίτητη για ομοιόμορφο ψήσιμο.

Σιγοβράστε τις Πατάτες

  • Τοποθετήστε τις πατάτες και το γάλα σε ένα βαθύ τηγάνι και φέρτε σε σιγανό βρασμό σε μέτρια φωτιά. Προσθέστε το θυμάρι, το αλάτι και το πιπέρι. Σκεπάστε και χαμηλώστε τη φωτιά. Παρακολουθήστε προσεκτικά και μην αφήσετε το γάλα να ξεχειλίσει. Είναι δύσκολο να καθαριστεί και συμβαίνει εν ριπή οφθαλμού. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 5 λεπτά ή μέχρι οι πατάτες να μαλακώσουν όταν τις τρυπήσετε με την άκρη ενός αιχμηρού μαχαιριού. Αφαιρέστε τις πατάτες από τη φωτιά και αφήστε τις να κρυώσουν λίγο.

Συναρμολογήστε την Κατσαρόλα

  • Στρώστε τις μισές πατάτες σε ένα τετράγωνο πυρέξ 23×23 εκ. ή ένα οβάλ σκεύος ψησίματος. Πασπαλίστε με το μοσχοκάρυδο. Προσθέστε τα ⅔ του τριμμένου τυριού. Στρώστε τις υπόλοιπες πατάτες και καλύψτε με το υπόλοιπο ⅓ του τυριού και την παρμεζάνα.

Ψήστε τις Πατάτες

  • Ψήστε την κατσαρόλα ακάλυπτη για 50-60 λεπτά, μέχρι η κορυφή να είναι χρυσαφένια. Αφαιρέστε από το φούρνο και αφήστε να κρυώσει για λίγα λεπτά. Κόψτε σε μερίδες και σερβίρετε.

Σημειώσεις

Όταν οι πατάτες σιγοβράζουν, παρακολουθείτε προσεκτικά να μην ξεχειλίσουν. Χαμηλώστε τη φωτιά λίγο αν χρειάζεται. Το καθάρισμα είναι δύσκολο.
Τοποθετήστε το σκεύος ψησίματος σε ένα ταψί με χείλος για ευκολότερη μεταφορά στο φούρνο και για να έχετε λιγότερο καθάρισμα σε περίπτωση που ξεχειλίσει.
Τα υπολείμματα διατηρούνται σκεπασμένα στο ψυγείο για 3-4 ημέρες, καλά καλυμμένα. Ζεστάνετε ξανά σκεπασμένα με αλουμινόχαρτο στους 175 βαθμούς Κελσίου (350 F) για περίπου 30 λεπτά ή μέχρι να ζεσταθούν. Για να εξοικονομήσετε χρόνο, μπορείτε να φτιάξετε αυτό το πιάτο μια μέρα νωρίτερα, και μετά να το ζεστάνετε για το δείπνο σας. Ο χρόνος θέρμανσης εξαρτάται από το πόσο κρύα είναι η κατσαρόλα όταν βγαίνει από το ψυγείο.

Διατροφικά Στοιχεία

Θερμίδες: 265kcalΥδατάνθρακες: 34gΠρωτεΐνη: 12gΛίπος: 9gΚορεσμένο Λίπος: 5gΧοληστερόλη: 30mgΝάτριο: 715mgΚάλιο: 840mgΦυτικές Ίνες: 4gΖάχαρη: 5gΒιταμίνη Α: 326IUΒιταμίνη C: 34mgΑσβέστιο: 320mgΣίδηρος: 1mg
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;Πείτε μας πώς ήταν με ένα σχόλιο και αφήστε μια βαθμολογία με αστέρια!

Σχολιάστε