Η Απόλυτη Σπιτική Γαλλική Κρεμμυδόσουπα: Συνταγή για Γεύση Εστιατορίου
Μάθετε πώς να φτιάχνετε Γαλλική Κρεμμυδόσουπα ποιότητας εστιατορίου στο σπίτι με την εύκολη συνταγή μου για Γαλλική Κρεμμυδόσουπα. Τα κρεμμύδια καραμελώνουν αργά, γίνονται απίστευτα τρυφερά και γλυκά, εμποτίζοντας τον ζωμό με πλούσιες, αλμυρές γεύσεις. Χρυσαφένια κρουτόν με τυρί κοσμούν την κορυφή. Είναι εκπληκτικά εύκολη στην παρασκευή, χρησιμοποιώντας μόνο λίγα απλά υλικά που πιθανόν έχετε ήδη στην κουζίνα σας. Προσαρμόστε τη με διαφορετικούς ζωμούς και τυριά για να καλύψετε τις ανάγκες σας, είτε πρόκειται για χορτοφαγική εκδοχή είτε για μια πιο ελαφριά επιλογή. Είναι μια κλασική, ανακουφιστική, απολαυστική απλότητα που θα σας ζεστάνει την καρδιά και θα εντυπωσιάσει τους καλεσμένους σας.

Με την πρώτη κιόλας κουταλιά, θα καταλάβετε γιατί η Γαλλική Κρεμμυδόσουπα είναι τόσο αγαπητή. Είναι ένα πιάτο που έχει ζεστάνει καρδιές για γενιές, προσφέροντας μια αίσθηση πολυτέλειας με τα πιο ταπεινά υλικά. Το να την φτιάξετε στο σπίτι απαιτεί λίγη υπομονή για να καραμελώσετε αργά και να φέρετε τα κρεμμύδια στην τελειότητα, αλλά πιστέψτε με, αξίζει τον κόπο. Είναι εκπληκτικό πόσο απίστευτα πλούσιος ζωμός, ταπεινά κρεμμύδια και τραγανά, τυρένια κρουτόν μπορούν να συνδυαστούν για να δημιουργήσουν μια τόσο έντονη και ικανοποιητική γεύση. Η διαδικασία είναι μέρος της μαγείας, και το αποτέλεσμα είναι μια σούπα που δεν είναι απλά ένα γεύμα, αλλά μια εμπειρία.
Γιατί θα σας Αρέσει αυτή η Συνταγή
- Απλά, πλούσια γεύση: Η αργή καραμελοποίηση των κρεμμυδιών αναδεικνύει μια φυσική γλυκύτητα και ένα βάθος umami, που μεταμορφώνεται σε έναν απίστευτα πλούσιο και σύνθετο ζωμό, χωρίς να χρειάζονται περίπλοκα μπαχαρικά.
- Επιλογές για χορτοφάγους και vegans: Με εύκολες αντικαταστάσεις στον ζωμό και το βούτυρο, μπορείτε να προσαρμόσετε αυτή τη συνταγή για να την απολαύσουν όλοι, ανεξάρτητα από τις διατροφικές τους προτιμήσεις, χωρίς συμβιβασμούς στη γεύση.
- Ευελιξία σε κρεμμύδια και τυρί: Εξερευνήστε διαφορετικά είδη κρεμμυδιών και τυριών για να δημιουργήσετε τη δική σας μοναδική εκδοχή. Κάθε επιλογή προσφέρει μια διαφορετική νότα, επιτρέποντάς σας να προσαρμόσετε τη σούπα ακριβώς στα γούστα σας.
- Εύκολη προετοιμασία εκ των προτέρων ή κατάψυξη: Μπορείτε να την ετοιμάσετε έως και 3 ημέρες πριν, κάνοντας την ιδανική για δείπνα ή όταν έχετε περιορισμένο χρόνο. Επιπλέον, καταψύχεται εξαιρετικά, ώστε να έχετε πάντα έτοιμη μια νόστιμη σούπα.
Υλικά για τη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα
Για την τέλεια Γαλλική Κρεμμυδόσουπα, θα χρειαστείτε τα εξής βασικά υλικά:
- Κρεμμύδια: Τα κρεμμύδια είναι ο πρωταγωνιστής αυτής της σούπας. Για την καλύτερη γεύση, χρησιμοποιήστε κίτρινα, καφέ ή γλυκά κρεμμύδια. Κάθε είδος προσδίδει μια ελαφρώς διαφορετική γλυκύτητα και βάθος, αλλά όλα καραμελώνουν υπέροχα. Η ποιότητα των κρεμμυδιών σας θα καθορίσει την τελική γεύση της σούπας.
- Λίπος: Ένας συνδυασμός βουτύρου και ελαιολάδου λειτουργεί τέλεια, προσφέροντας ένα πλούσιο γευστικό προφίλ και βοηθώντας στην ομοιόμορφη καραμελοποίηση. Αν επιθυμείτε μια επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε βούτυρο φυτικής προέλευσης ή μόνο ελαιόλαδο.
- Ζωμός: Ο ζωμός βοδινού είναι η κλασική επιλογή και προσδίδει το χαρακτηριστικό βάθος της γαλλικής κρεμμυδόσουπας. Ωστόσο, υπάρχουν εξαιρετικές αντικαταστάσεις, όπως ζωμός κοτόπουλου ή γαλοπούλας, που προσφέρουν επίσης μια πλούσια και νόστιμη βάση. Επενδύστε σε καλής ποιότητας ζωμό ή χρησιμοποιήστε σπιτικό για την καλύτερη γεύση. Αποφύγετε τους κύβους ζωμού ή τις πάστες, καθώς δεν προσφέρουν την ίδια αυθεντική γεύση. Επιλέξτε ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο για να ελέγξετε το αλάτι. Ελέγξτε ακόμα και την κατάψυξη των σούπερ μάρκετ για φρέσκους ζωμούς, όχι μόνο τις κονσέρβες ή τα κουτιά. Όσο καλύτερος ο ζωμός, τόσο καλύτερη η σούπα.
- Σκόρδο: Η γεύση του σκόρδου και των κρεμμυδιών είναι μια κλασική και αναπόσπαστη στην κουζίνα. Χρησιμοποιήστε φρέσκο σκόρδο, ψιλοκομμένο ή τριμμένο με έναν τρίφτη microplane, για να απελευθερώσετε όλα τα αρώματά του.
- Βότανα: Θυμάρι και δάφνη είναι απαραίτητα για το άρωμα. Το φρέσκο μαϊντανό μπορείτε να τον χρησιμοποιήσετε για γαρνιτούρα, αν επιθυμείτε.
- Υγρό για ξεγλασάρισμα: Ένα ξηρό λευκό κρασί, ξηρό σέρι, ή ακόμα και ένα ξηρό κόκκινο κρασί θα προσδώσει βάθος. Εάν δεν μαγειρεύετε με κρασί, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λίγο ζωμό ή νερό – αν και το κρασί ενισχύει σημαντικά τη γεύση.
- Ψωμί: Για τα τυρένια κρουτόν, χρησιμοποιήστε το αγαπημένο σας ψωμί. Μια ελαφρώς μπαγιάτικη γαλλική μπαγκέτα είναι η παραδοσιακή επιλογή (αν δεν αποφεύγετε τη γλουτένη). Αν είστε χωρίς γλουτένη, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ψωμί χωρίς γλουτένη, όπως ψωμί sourdough χωρίς γλουτένη ή λευκό ψωμί χωρίς γλουτένη.
- Τυρί: Το καλύτερο τυρί για Γαλλική Κρεμμυδόσουπα είναι το κλασικό Gruyère, το οποίο λιώνει υπέροχα και προσφέρει μια χαρακτηριστική, ελαφρώς ξηρή και φρουτώδη γεύση. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές άλλες επιλογές που αναφέρονται στην ενότητα Συχνές Ερωτήσεις.
Παρακαλούμε δείτε την κάρτα συνταγής για τις ακριβείς μετρήσεις, το αλάτι και το πιπέρι.
Αντικαταστάσεις και Παραλλαγές
Η Γαλλική Κρεμμυδόσουπα, αν και κλασική, προσφέρει μεγάλη ευελιξία για προσαρμογές:
- Για να αντικαταστήσετε το φρέσκο θυμάρι με αποξηραμένο, χρησιμοποιήστε το ⅓ της ποσότητας του αποξηραμένου (π.χ., αντί για 3 κλωναράκια φρέσκο, χρησιμοποιήστε ½ κ.γ. αποξηραμένο), προσθέτοντάς το στη μέση του χρόνου μαγειρέματος των κρεμμυδιών, ώστε να προλάβει να ενυδατωθεί και να απελευθερώσει το άρωμά του.
- Αν δεν έχετε θυμάρι, μια καλή αντικατάσταση είναι η ρίγανη, η οποία προσφέρει ένα παρόμοιο, αλλά ελαφρώς διαφορετικό αρωματικό προφίλ.
- Τι ζωμούς μπορώ να χρησιμοποιήσω; Αντί για ζωμό βοδινού, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ζωμό κοτόπουλου ή ζωμό γαλοπούλας για μια εξίσου νόστιμη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα. Στις φωτογραφίες, χρησιμοποίησα τον σπιτικό μου ζωμό γαλοπούλας! Είναι βαθύς, σκούρος και υπέροχος, προσφέροντας μια εξαιρετική εναλλακτική. Για χορτοφαγική εκδοχή, χρησιμοποιήστε ποιοτικό ζωμό λαχανικών.
- Για επιπλέον γευστική πολυπλοκότητα, μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά σούπας βαλσάμικο ξύδι κατά το ξεγλασάρισμα, αν δεν χρησιμοποιείτε κρασί.
Τα Καλύτερα Κρεμμύδια για Γαλλική Κρεμμυδόσουπα

Ας μιλήσουμε για τα κρεμμύδια! Τα κρεμμύδια είναι πηγές γεύσης στην κουζίνα, γλυκά, αλμυρά και πικάντικα ταυτόχρονα. Τι είναι τα καλύτερα κρεμμύδια για τη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα; Αν και τα κίτρινα κρεμμύδια είναι παραδοσιακά, έχετε επιλογές που μπορούν να επηρεάσουν το τελικό γευστικό αποτέλεσμα:
- Κίτρινα κρεμμύδια (γνωστά και ως καφέ κρεμμύδια): Είναι τα στάνταρ κρεμμύδια με χρυσοκάστανες φλούδες και δυνατή γεύση που μαλακώνει με το μαγείρεμα. Είναι η πιο κοινή επιλογή και δίνουν ένα κλασικό, βαθύ άρωμα στη σούπα.
- Ισπανικά κρεμμύδια: Είναι μια πιο ήπια συγγενική ποικιλία των κίτρινων κρεμμυδιών. Έχουν μεγαλύτερο μέγεθος και ελαφρώς γλυκύτερη γεύση, καθιστώντας τα μια εξαιρετική επιλογή για όσους προτιμούν λιγότερο έντονη αρχική γεύση.
- Λευκά κρεμμύδια: Είναι παρόμοια με τα κίτρινα κρεμμύδια, αλλά πιο ήπια και λίγο πιο γλυκά, με λευκή φλούδα. Καραμελώνουν καλά και προσφέρουν μια πιο απαλή γευστική βάση.
- Γλυκά κρεμμύδια: Έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε ζάχαρη και λιγότερο θείο, γι’ αυτό και κλαίτε λιγότερο όταν τα κόβετε. Καραμελώνουν εξαιρετικά και έχουν κίτρινη ή ανοιχτοκαφέ φλούδα και υψηλότερη περιεκτικότητα σε νερό (πιο ζουμερά). Οι ποικιλίες είναι εποχιακές και περιλαμβάνουν Walla Walla, Maui, Oso Sweet, Mayan Sweet, Texas Sweets και Vidalia. Η επιλογή γλυκών κρεμμυδιών μπορεί να προσδώσει μια πιο έντονη γλυκύτητα στη σούπα, κάνοντάς την ακόμα πιο απολαυστική.
Η χρήση ενός συνδυασμού κρεμμυδιών μπορεί να προσδώσει ακόμα μεγαλύτερη πολυπλοκότητα στη γεύση της σούπας, συνδυάζοντας την πικάντικη νότα των κίτρινων με τη γλυκύτητα των γλυκών κρεμμυδιών.
Οδηγίες Συνταγής

Κόψτε τα κρεμμύδια στη μέση από το κοτσάνι προς τη ρίζα και κόψτε τα εγκάρσια σε μισοφέγγαρα πάχους ¼ ίντσας. Το ομοιόμορφο κόψιμο είναι σημαντικό για ομοιόμορφη καραμελοποίηση. Για μια πλούσια γεύση, χρησιμοποιώ τόσο ελαιόλαδο όσο και βούτυρο για να μαγειρέψω τα κρεμμύδια, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μόνο βούτυρο (κανονικό ή φυτικής προέλευσης) ή μόνο ελαιόλαδο, αν προτιμάτε. Ο συνδυασμός προσφέρει βάθος γεύσης και καλύτερη αντοχή στην υψηλή θερμοκρασία.
Μαγειρέψτε τα κομμένα κρεμμύδια (αυτή η διαδικασία ονομάζεται καραμελοποίηση) σε μέτρια-χαμηλή φωτιά σε μια βαθιά κατσαρόλα, όπως μια ολλανδική. Το κλειδί εδώ είναι η υπομονή: μην βιαστείτε. Αφήστε τα να μαγειρευτούν αργά, ανακατεύοντας περιστασιακά, μέχρι να γίνουν βαθιά καστανά και μαλακά, σχεδόν να λιώνουν στο στόμα. Αυτό θα διαρκέσει περίπου 45 λεπτά. Το χρώμα πρέπει να είναι ένα πλούσιο, χρυσοκάστανο, όχι απλώς διάφανο. Η αργή διαδικασία αναδεικνύει τη φυσική γλυκύτητα των κρεμμυδιών. Προσέξτε τη θερμότητα, μην τα βιάζετε και μην τα κάψετε, γιατί η γεύση δεν θα είναι καλή (μπορεί να είναι πικρή). Ξέρω ότι φαίνεται πολύς χρόνος, αλλά έτσι αναδεικνύονται οι καλύτερες γεύσεις από τα κρεμμύδια. Αξίζει την αναμονή. Η υπομονή είναι αρετή όταν καραμελώνετε κρεμμύδια, και είναι το μυστικό για μια πραγματικά επιτυχημένη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα.
Όταν τα κρεμμύδια είναι έτοιμα, ξεγλασάρετε την κατσαρόλα με το κρασί (ή χρησιμοποιήστε νερό ή ζωμό), ξύνοντας όλα τα νόστιμα κομματάκια από τον πάτο της κατσαρόλας – αυτά προσθέτουν απίστευτο βάθος γεύσης. Μαγειρέψτε μέχρι το κρασί να μειωθεί στο μισό. Προσθέστε τον ζωμό, τα κλωναράκια θυμαριού και τη δάφνη και σιγοβράστε για περίπου 15 λεπτά, ώστε οι γεύσεις να αναμειχθούν πλήρως και να αναπτύξουν το πλήρες τους άρωμα. Αφαιρέστε τα βότανα και η σούπα είναι έτοιμη για σερβίρισμα.
Ενώ τα κρεμμύδια μαγειρεύονται, ετοιμάστε τα τυρένια κρουτόν. Αυτά μπορούν να γίνουν παράλληλα για να εξοικονομήσετε χρόνο.

Ψήστε τα τυρένια ψωμιά (κρουτόν) μέχρι να γίνουν χρυσαφένια και να αφρίσουν. Φτιάξτε τα με το ψωμί της επιλογής σας. Εγώ χρησιμοποιώ ψωμί sourdough χωρίς γλουτένη, αλλά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φέτες μπαγκέτας ή άλλο ψωμί αρτοποιίας. Η χρήση του σκόρδου και του βουτύρου/ελαιολάδου στα κρουτόν προσδίδει επιπλέον γεύση και τραγανότητα. Διατηρήστε τα ζεστά στον φούρνο μέχρι να σερβίρετε. Πασπαλίστε με φρέσκο ψιλοκομμένο μαϊντανό για γαρνιτούρα, αν επιθυμείτε.
Σημείωση του Chef: Παραδοσιακά, η Γαλλική Κρεμμυδόσουπα σερβίρεται με μια τυρένια επικάλυψη που έχει ψηθεί στο γκριλ και λιώνει πάνω από τα χείλη του μπολ. Ωστόσο, προτιμώ να μην το κάνω αυτό για πρακτικούς λόγους. Πρώτον, χρειάζεστε τα κατάλληλα μπολ που είναι ασφαλή για το γκριλ. Δεύτερον, ο καθαρισμός του τυριού που λιώνει παντού στο μπολ είναι αρκετά ακατάστατος και συχνά οδηγεί σε σπατάλη τυριού. Λατρεύω την επιλογή των κρουτόν. Είναι νόστιμα, δεν σπαταλάται τυρί, ο καθαρισμός είναι ευκολότερος, και επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε επιπλέον τυρένια κρουτόν για να τα απολαύσετε ξεχωριστά ή να τα προσθέσετε στη σούπα όπως επιθυμείτε. Αυτή η μέθοδος εξασφαλίζει ότι κάθε μπουκιά έχει την τέλεια αναλογία τυριού και τραγανότητας.

Προτάσεις Σερβιρίσματος
Σερβίρετε τη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα ζεστή, περιχυμένη με σπιτικά τυρένια κρουτόν και ένα επιπλέον πασπάλισμα τριμμένης παρμεζάνας για έξτρα γεύση. Ίσως θελήσετε να φτιάξετε επιπλέον τυρένια κρουτόν, καθώς είναι εθιστικά και απίστευτα νόστιμα όταν μουλιάζουν στον πλούσιο ζωμό της σούπας. Η αντίθεση του τραγανού κρουτόν με την απαλή σούπα είναι ένα από τα χαρακτηριστικά αυτού του πιάτου. Μπορείτε επίσης να προσθέσετε φρέσκο, ψιλοκομμένο μαϊντανό ή σχοινόπρασο για μια νότα φρεσκάδας και χρώματος.
Χρησιμοποιήστε τη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα ως ορεκτικό πριν από ένα μεγαλύτερο γεύμα, όπως ένα ψητό κρέας ή ένα κοτόπουλο. Εναλλακτικά, μπορείτε να την εντάξετε σε ένα ελαφρύτερο γεύμα, συνοδεύοντάς την με μια πράσινη σαλάτα με βινεγκρέτ. Μια σαλάτα με πρωτεΐνη, όπως ψητό κοτόπουλο ή φακές, ταιριάζει επίσης εξαιρετικά, δημιουργώντας ένα ολοκληρωμένο και ισορροπημένο γεύμα.
Αποθήκευση
Μπορώ να καταψύξω αυτή τη σούπα; Ναι, μπορείτε να καταψύξετε τη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα χωρίς το ψωμί και τα τυρένια κρουτόν. Φτιάξτε αυτά φρέσκα όταν είστε έτοιμοι να σερβίρετε. Η σούπα διατηρείται εξαιρετικά στην κατάψυξη για έως και 3 μήνες σε αεροστεγές δοχείο. Για να αποψύξετε, μεταφέρετε τη σούπα στο ψυγείο το προηγούμενο βράδυ ή ζεστάνετέ την απαλά σε χαμηλή φωτιά. Θυμηθείτε να την επισημάνετε με την ημερομηνία για να γνωρίζετε πόσο καιρό την έχετε αποθηκεύσει!
Εάν έχετε περισσεύματα σούπας, μπορείτε να τα διατηρήσετε στο ψυγείο σε αεροστεγές δοχείο για 3-4 ημέρες. Πάντα να ζεσταίνετε τη σούπα σε μέτρια φωτιά μέχρι να είναι καυτή πριν το σερβίρισμα.

Συχνές Ερωτήσεις για τη Συνταγή
Οι Γάλλοι ήταν αυτοί που πήραν το ταπεινό κρεμμύδι (τροφή των χωρικών) και το ανέδειξαν σε πρωταγωνιστή, δημιουργώντας αυτή την τόσο αγαπημένη συνταγή. Η τεχνική της αργής καραμελοποίησης των κρεμμυδιών για να αναδείξει τη γλυκύτητά τους, σε συνδυασμό με έναν πλούσιο ζωμό και την προσθήκη ψωμιού και τυριού, είναι οι βασικοί πυλώνες που την καθιστούν ένα εμβληματικό πιάτο της γαλλικής κουζίνας.
Δοκιμάστε ένα σκληρό τυρί από κατσικίσιο γάλα, όπως ένα σκληρό κατσικίσιο τσένταρ. Αυτά τα τυριά συχνά προσφέρουν ένα παρόμοιο λιώσιμο και μια ξεχωριστή γεύση που συμπληρώνει υπέροχα τη σούπα, ενώ είναι φιλικά σε όσους έχουν ευαισθησία στο αγελαδινό γάλα.
Μην ανησυχείτε! Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε Ελβετικό τυρί, Μοτσαρέλα, Emmental, Fontina ή Gouda. Αυτά τα τυριά λιώνουν όλα πολύ καλά και προσφέρουν ένα πλούσιο, αλμυρό προφίλ που ταιριάζει εξαιρετικά με τη Γαλλική Κρεμμυδόσουπα. Επιλέξτε ένα τυρί που σας αρέσει και που ξέρετε ότι λιώνει όμορφα.
Ναι, η Γαλλική Κρεμμυδόσουπα μπορεί να ετοιμαστεί εύκολα έως και 3 ημέρες εκ των προτέρων. Ετοιμάστε τη βάση της σούπας (ζωμό και κρεμμύδια) και αποθηκεύστε την σε αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο. Όταν είστε έτοιμοι να σερβίρετε, ξαναζεστάνετε τη σούπα σε χαμηλή φωτιά με ένα καπάκι. Ενώ η σούπα ζεσταίνεται, ετοιμάστε τα τυρένια κρουτόν. Σερβίρετε όταν είναι καυτή.
Περισσότερες Συνταγές Σούπας
Για περισσότερες συνταγές σούπας, δοκιμάστε μία από αυτές ή ελέγξτε την κατηγορία σούπες για περισσότερες επιλογές. Η ποικιλία των σούπων είναι ατελείωτη και υπάρχει κάτι για κάθε γούστο και κάθε εποχή του χρόνου!
- Σούπα από Ψητή Κόκκινη Πιπεριά (συνταγή σε ταψί)
- Εύκολη Σούπα Κοτόπουλου με Ρύζι στην Instant Pot
- Μοσχαρόσουπα με Κριθάρι και Λαχανικά
- Συνταγή για Μεξικάνικη Σούπα Κοτόπουλου Tortilla
⭐️Δοκιμάσατε αυτή τη Συνταγή;
Αν φτιάξετε αυτή τη συνταγή, παρακαλώ προσθέστε το σχόλιό σας. Εκτιμώ τα σχόλιά σας και χαίρομαι να ακούω νέα σας. Αν σας άρεσε, παρακαλώ δώστε της βαθμολογία 5 αστέρων! Βοηθούν πραγματικά τους άλλους αναγνώστες. Αν είχατε κάποιο πρόβλημα, επιτρέψτε μου να σας βοηθήσω να το λύσετε.
📖 Συνταγή

Εύκολη Συνταγή για Γαλλική Κρεμμυδόσουπα
Σάλι Κάμερον
Αποτρέψτε το σβήσιμο της οθόνης σας
Καρφίτσωμα Συνταγής
15 λεπτά
45 λεπτά
1 ώρα
Σούπα
Γαλλική
4
Απόδοση 7 φλιτζάνια
487
kcal
Εξοπλισμός
-
Ολλανδική κατσαρόλα 5 ½ λίτρων ή βαριά κατσαρόλα
Υλικά
Γαλλική Κρεμμυδόσουπα
-
3
λίβρες
κρεμμύδια -
1
κουταλιά της σούπας
ανάλατο βούτυρο
ή μόνο ελαιόλαδο -
1
κουταλιά της σούπας
ελαιόλαδο
ή μόνο βούτυρο -
½
κουταλάκι του γλυκού
θαλασσινό αλάτι -
¼
κουταλάκι του γλυκού
φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι -
½
φλιτζάνι
ξηρό λευκό κρασί
ή ξηρό σέρι, κόκκινο κρασί, νερό, ή ζωμό -
3
κλωναράκια
φρέσκο θυμάρι
ή ½ κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένο θυμάρι -
1
φύλλο δάφνης -
5
φλιτζάνια
ζωμό χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο
βοδινό, κοτόπουλο, γαλοπούλα ή λαχανικών -
1
κουταλάκι του γλυκού
Worcestershire
προαιρετικά
Τυρένια Κρουτόν
-
2
κουταλιές της σούπας
ελαιόλαδο -
2
κουταλιές της σούπας
ανάλατο βούτυρο -
½
κουταλάκι του γλυκού
κοκκοποιημένο ή σε σκόνη σκόρδο -
4-6
φέτες
ψωμί αρτοποιίας ή μπαγκέτα
κανονική ή χωρίς γλουτένη -
4
ουγκιές
τυρί Gruyère -
2-3
κουταλιές της σούπας
τριμμένη παρμεζάνα
Οδηγίες
Κόψτε και μαγειρέψτε τα κρεμμύδια
-
Κόψτε τα κρεμμύδια στη μέση από το κοτσάνι προς τη ρίζα, ξεφλουδίστε τα και κόψτε τα σε μισοφέγγαρα πάχους ¼ ίντσας.
Σε μια μεγάλη, βαριά κατσαρόλα (5 ½ λίτρων ολλανδική κατσαρόλα), λιώστε το βούτυρο και το ελαιόλαδο σε μέτρια-χαμηλή φωτιά. Προσθέστε τα κρεμμύδια και αφήστε τα να μαγειρευτούν μέχρι να μαλακώσουν και να γίνουν βαθιά χρυσοκάστανα (καραμελωμένα), περίπου 45 λεπτά, ανακατεύοντας περιστασιακά. Παρακολουθήστε τα κρεμμύδια και αν ροδίζουν πολύ γρήγορα, χαμηλώστε τη φωτιά. Μην βιαστείτε σε αυτό το βήμα.
-
Όταν τα κρεμμύδια είναι ένα πλούσιο χρυσοκάστανο, ξεγλασάρετε το τηγάνι με το κρασί, ξύνοντας όλα τα νόστιμα κομματάκια από τον πάτο του τηγανιού.
Μαγειρέψτε μέχρι το κρασί να μειωθεί στο μισό. Προσθέστε το αλάτι, το θυμάρι και τη δάφνη. Ανεβάστε λίγο τη φωτιά και προσθέστε τον ζωμό. Σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά μέχρι να αναμειχθούν οι γεύσεις και η σούπα να είναι ζεστή, περίπου 15 λεπτά.
Ενώ η σούπα τελειώνει, ετοιμάστε τα κρουτόν.
Φτιάξτε τυρένια κρουτόν
-
Λιώστε το ελαιόλαδο, το βούτυρο και το σκόρδο μαζί στον φούρνο μικροκυμάτων χρησιμοποιώντας χαμηλή ισχύ. Όταν λιώσουν και ομογενοποιηθούν, χρησιμοποιήστε το μείγμα για να αλείψετε το ψωμί πριν το ψήσετε στο γκριλ (προαιρετικό βήμα).
-
Κόψτε το ψωμί ώστε τα κομμάτια να χωράνε μέσα στο μπολ. Ανάψτε το γκριλ και ρυθμίστε τη σχάρα στο δεύτερο επίπεδο από πάνω (όχι πολύ κοντά). Στρώστε ένα ταψί με αλουμινόχαρτο. Αλείψτε ελαφρά το ψωμί με το λιωμένο μείγμα βουτύρου-σκόρδου. Στρώνετε τριμμένο τυρί πάνω στο ψωμί και ψήστε στο γκριλ μέχρι να ροδίσει και να αφρίσει. Διατηρήστε τα ζεστά μέχρι την ώρα του σερβιρίσματος.
Ολοκληρώστε τη σούπα και σερβίρετε
-
Όταν η σούπα και τα κρουτόν είναι έτοιμα, ανακατέψτε τη σάλτσα Worcestershire και προσθέστε τα τυρένια κρουτόν από πάνω. Πασπαλίστε με φρέσκα φύλλα μαϊντανού ως γαρνιτούρα, αν επιθυμείτε.
Σημειώσεις
Συμβουλή του Chef – Δέστε τα κλωναράκια θυμαριού μαζί με σπάγκο κουζίνας για να είναι πιο εύκολο να τα αφαιρέσετε από την κατσαρόλα.
Για άλλες επιλογές τυριού εκτός από το Gruyère, δοκιμάστε Ελβετικό τυρί, Μοτσαρέλα, Emmental, Fontina ή Gouda, ή ένα άλλο γευστικό τυρί που λιώνει καλά.
Εάν σερβίρετε τη σούπα αργότερα, περιμένετε μέχρι λίγο πριν το σερβίρισμα για να φτιάξετε τα τυρένια κρουτόν, ώστε να είναι φρέσκα και τραγανά.
Διατροφικά Στοιχεία
Θερμίδες:
487
kcal
Υδατάνθρακες:
52
γρ.
Πρωτεΐνη:
21
γρ.
Λίπος:
21
γρ.
Κορεσμένα Λιπαρά:
9
γρ.
Πολυακόρεστα Λιπαρά:
1
γρ.
Μονοακόρεστα Λιπαρά:
7
γρ.
Trans Λιπαρά:
1
γρ.
Χοληστερόλη:
47
mg
Νάτριο:
659
mg
Κάλιο:
817
mg
Φυτικές Ίνες:
7
γρ.
Ζάχαρη:
18
γρ.
Βιταμίνη A:
499
IU
Βιταμίνη C:
27
mg
Ασβέστιο:
451
mg
Σίδηρος:
2
mg
Δοκιμάσατε αυτή τη συνταγή;
Πείτε μας πώς ήταν με ένα σχόλιο και αφήστε μια βαθμολογία με αστέρια!